Nyheter

Höststart måndag 24 augusti 2020.
Nyheter!
Utökat schema dagtid och helger.
Homeworkers Yoga
Kurs: Yoga för män.
Inomhus och utomhus.
Schema och bokning via Bokadirekt (kolla överst till höger på sidan för länk)

 

Nytt schema

Schema snart klart.

Alla yogaklasser avslutas med Savasana-yogisk vila.

Hathayoga ( klasser med mjuk långsam yoga alt stärkande flödande kraftfull) , andning ( pranayama), Homeworkers Yoga- för dig som jobbar hemifrån för avbrott, Yinyoga, SomaMove, div kurser. Och du kan boka privatyoga och klasser ihop med dina vänner.

Tips

PAUSA. ANDAS. Gör t ex så här. Blunda, bli medveten om din naturliga andning, känn var i kroppen andetagen känns. Andas in och ut genom näsan. Börja sen ta medvetna lugna andetag. Räkna till 4 varje inandning och 4 på varje utandning och lägg också märke till den lilla mikropausen som finns mellan in-och ut- och ut- och in-andningen. Börja med 20 medvetna andetag. Upplev effekten efteråt. Tar max 5 minuter. Go for it.

Kontakta mig

Du kan boka via Boka direkt, kontakta mig via Epost eller Tel: 073-8204800